Можно ли тренироваться при варикозе?
Многие упражнения этого курса являются отличным средством профилактики варикозной болезни нижних конечностей. Однако, если у Вас уже есть варикоз или Вы перенесли операцию, то мы рекомендуем носить компрессионный трикотаж (чулки или голготки) той степени компрессии, которую пропишет Вам врач-флеболог (сосудистый хирург).

Можно ли тренировать пресс при пупочной грыже?
При пупочной грыже рекомендуется перед выполнением упражнений, связанных с нагрузкой на мышцы живота, надевать специальный бандаж. В любом случае, мы рекомендуем перед выполнением упражнений проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Можно ли тренироваться, если есть коксартроз или хрустят колени?
Благодаря особому формату выполнения упражнений (отсутствие резких движений, определенная последовательность упражнений) происходит выработка важных гормонов, среди которых - соматотропин. Он способствует синтезу белка и не дает разрушаться мышцам, а также способствует снижению отложения подкожного жира. Кроме того, он ускоряет регенерацию (обновление) тканей суставов и связок. Благодаря упражнениям улучшается кровообращение в суставах, восстанавливается обмен веществ, предотвращается атрофия мышц и разрушение хрящей.