ЛФК-курс домашних тренировок для бёдер, ягодиц и живота

Описание
Вы хотите плоский живот, упругие ягодицы и стройные бёдра?
Описание
Вы готовы уделять себе 15-20 минут в день?
Тогда этот курс для Вас!
Платите один раз, получаете БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП ко ВСЕМ материалам курса!
ХОЧУ КУРС СО СКИДКОЙ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Всего 1 тренировка в день (15-20 минут) + Постепенное внедрение принципов правильного питания

  • Плоский живот, более тонкая талия
  • Подтянутые и упругие ягодицы
  • Стройные бедра без целлюлита
  • Минус 5-15 см в талии
  • Профилактика артрозов, отеков, варикоза

Цена:  3900р.  1990р.

ХОЧУ КУРС СО СКИДКОЙ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

50% УСПЕХА - ТРЕНИРОВКИ


Курс состоит из 7 тренировок - по 1 на каждый день недели

Первую тренировку Вы выполняете в понедельник, вторую - во вторник, третью - в среду и так далее. В понедельник Вы снова выполняете первую тренировку, во вторник - вторую и так далее.
Курс рассчитан на 4 недели.

Всё, что от Вас требуется, - это следовать такому плану.
Тренировки потребуют от Вас от 15 до 20 минут каждый день.
В каждом видео Владимир рассказывает, как облегчить выполнение упражнения или, наоброт, увеличить нагрузку в конкретной тренировке. Это позволит Вам плавно наращивать нагрузку от недели к неделе по мере повышения тренированности Вашего организма.

Эти упражнения:

  • включают в работу крупные мышцы тела - бедра, ягодицы, тем самым вызывая выработку в организме жиросжигающих гормонов;
  • позволяют убирать жир в местах его локального скопления на животе, боках, бедрах;
  • позволяют проработать ягодицы и придать им округлые и упругие формы;
  • благотворно влияют на суставо-связочный аппарат;
  • улучшают Ваше здоровье и самочувствие.
Описание

Существуют ли противопоказания?


Можно ли тренироваться при варикозе?
Многие упражнения этого курса являются отличным средством профилактики варикозной болезни нижних конечностей. Однако, если у Вас уже есть варикоз или Вы перенесли операцию, то мы рекомендуем носить компрессионный трикотаж (чулки или голготки) той степени компрессии, которую пропишет Вам врач-флеболог (сосудистый хирург).

Можно ли тренировать пресс при пупочной грыже?
При пупочной грыже рекомендуется перед выполнением упражнений, связанных с нагрузкой на мышцы живота, надевать специальный бандаж. В любом случае, мы рекомендуем перед выполнением упражнений проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Можно ли тренироваться, если есть коксартроз или хрустят колени?
Благодаря особому формату выполнения упражнений (отсутствие резких движений, определенная последовательность упражнений) происходит выработка важных гормонов, среди которых - соматотропин. Он способствует синтезу белка и не дает разрушаться мышцам, а также способствует снижению отложения подкожного жира. Кроме того, он ускоряет регенерацию (обновление) тканей суставов и связок. Благодаря упражнениям улучшается кровообращение в суставах, восстанавливается обмен веществ, предотвращается атрофия мышц и разрушение хрящей. 

Кому показаны такие тренировки?

  • если Вам больше 40 лет и Вам не подходит "обычный" фитнес
  • если Вы не любите тратить по часу-два в день на ходьбу или плавание, но организму нужна физ.нагрузка
  • если Вы уже пробовали тренировки Владимира Никифорова и они Вам подходят
  • если у Вас есть "лишнее" на животе и боках
  • если Вы хотите подтянуть ягодицы и укрепить мышцы бедер

50% УСПЕХА - ПИТАНИЕ

Вы получите видео "Рекомендации по питанию" (25 минут).

Вы узнаете о том, как есть ВСЁ и при этом снижать вес, укреплять мышцы и подтягивать кожу.

Это эксклюзивное и ОЧЕНЬ ПОНЯТНОЕ видео, которое записано специально для этого курса.

КАКИЕ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Мы не знаем, каких результатов добьетесь лично Вы. Но мы знаем, каких результатов МОЖНО добиться при ежедневных 15-минутных тренировках и вдумчивом подходе к питанию:

Вы получите БЕССРОЧНЫЙ, НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ПО ВРЕМЕНИ ДОСТУП ко всем материалам курса!

ХОЧУ КУРС СО СКИДКОЙ
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
© 2007-2023 Владимир Никифоров. ПрофТренер. Домашний спортклуб. Все права защищены.
Остались вопросы? Напишите в техподдержку по е-mail:
mail@proftrener.ru или WhatsApp / Viber +79118420456