Фитнес-тренер Владимир Никифоров приглашает Вас на НОВЫЙ УРОВЕНЬ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК:
В курсе всего 4 тренировки.
Каждая тренировка включает в себя 2 круга.
В каждом круге 9-10 упражнений.
Для занятий потребуется 30-45 минут в день.
Описание
Фитнес-интенсив в домашних условиях
Описание
Каждая тренировка длится от 35 до 45 минут
Видео находятся на платформе "Домашний спортклуб" и не зависят от Youtube!
Описание
Круговые тренировки - это новый уровень домашних тренировок
Описание
Описание
Круговые тренировки - это новый уровень домашних тренировок
Описание
В курсе 4 интенсивных тренировки.
Все тренировки выполняются в домашних условиях.
Для занятий нужно от 32 до 45 минут в день.
Курс состоит из 4 тренировок:
Описание
- Тренировку 1 выполняем на первой неделе занятий.
- Тренировку 2 выполняем на второй неделе занятий.
- Тренировку 3 выполняем в течение третьей недели.
- Тренировку 4 выполняем в течение четвертой недели.
- Далее переходим к формату чередования тренировок внутри недели: Тренировку 1 выполняем в понедельник, Тренировку 2 в среду, Тренировку 3 в пятницу, Тренировку 4 в субботу.
- Вариант для опытных: Вы можете выполнять любую тренировку, когда захотите и когда чувствуете силы и желание тренироваться!
Каждая тренировка длится от 32 до 45 минут и состоит из 9-10 разных упражнений! Эти упражнения мы выполняем в "2 круга".
Ваша задача - открыть сайт (или мобильное приложение) и просто делать упражнения вместе с тренером по видео.
В каждом упражнении я рассказываю, как облегчить его выполнение или усложнить, если Ваша физическая форма позволяет! Поэтому Вы сможете выполнять облегченный или более сложный вариант.
Всего 1 круговая тренировка в день
(32-45 минут):
- обеспечит Вам оптимальную физическую нагрузку;
- даст новый тренировочный виток (если Вы уже занимаетесь по нашим видео и хотите больше нагрузки!).
В видео тренер показывает и рассказывает, как увеличить нагрузку. Вы можете выполнять упражнение 45 или 60 секунд (отсечку по времени сообщаем в каждом упражнении!). Есть и другие способы увеличить нагрузку или, наоборот, облегчить выполнение упражнения. Благодаря этому Вы сможете плавно наращивать интенсивность тренировок и прогрессировать от недели к неделе.
Доступ к курсу предоставляется на полгода. Далее Вы сможете продлить доступ или выбрать другой курс, чтобы тренироваться еще интереснее и разнообразнее.
Какое оборудование нужно для тренировок?
Только Вы и предметы, которые у Вас уже есть:
Посмотрите короткое видео о круговых тренировках:
Оставьте заявку на курс:
Доступ к курсу открывается автоматически сразу после оплаты. Вы сможете тренироваться с любого устройства с доступом к интернету. (Youtube не нужен!). Личный кабинет находится на сайте https://fitcourse.ru. А на телефон можно установить бесплатное мобильное приложение ГетКурс.
Остались вопросы?
Напишите нам:
на Е-mail: mail@proftrener.ru,
в WhatsApp или
Telegram нашему менеджеру.
Мы проведем для Вас персональную мини-консультацию, ответим на все интересующие вопросы!
на Е-mail: mail@proftrener.ru,
в WhatsApp или
Telegram нашему менеджеру.
Мы проведем для Вас персональную мини-консультацию, ответим на все интересующие вопросы!
© Владимир Игоревич Никифоров. Все права защищены.
Остались вопросы? Напишите в техподдержку по е-mail: mail@proftrener.ru, WhatsApp или Telegram нашему менеджеру.