Тренер Владимир Никифоров представляет свой новый курс:
Описание
Вы уже давно занимаетесь по моим видео?
Описание
Хотите выйти на новый уровень?
Описание
Готовы тренироваться 35-45 минут в день?
Тогда эти тренировки - для Вас!
В курсе 4 тренировки.
Каждая тренировка включает в себя 2 круга.
В каждом круге 9-10 упражнений.
Для занятий потребуется 30-45 минут в день.
Курс состоит из 4 тренировок:
Описание
- Занимаемся КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
- Тренировку 1 выполняем 1 раз в день в течение 7 дней.
- Тренировку 2 выполняем 1 раз в день в течение следующих 7 дней и так далее.
- Курс рассчитан на 28 дней. По окончании 28 дней цикл можно повторить.
Каждая тренировка длится от 32 до 45 минут и состоит из 9-10 разных упражнений! Эти упражнения мы выполняем в 2 круга.
Ваша задача - просто включить видео и делать все упражнения вместе со мной.
В каждом упражнении я рассказываю, как облегчить его выполнение или усложнить, если Ваша физическая форма позволяет! Поэтому Вы сможете выполнять облегченный или более сложный вариант.
Всего 1 круговая тренировка в день (30-45 минут):
- обеспечит Вам очень хорошую физическую нагрузку;
- даст Вам новый тренировочный виток (если Вы уже занимаетесь по моим видео и хотите больше разнообразной нагрузки!).
КУРС РАССЧИТАН МИНИМУМ НА 4 НЕДЕЛИ.
В видео я показываю и рассказываю, как увеличить нагрузку. Вы можете выполнять упражнение 45 или 60 секунд (отсечку по времени я сообщаю в каждом упражнении!). Есть и другие способы увеличить нагрузку или, наоборот, облегчить выполнение упражнения. Благодаря этому Вы сможете плавно наращивать интенсивность тренировок и прогрессировать от недели к неделе.
Какое оборудование нужно для тренировок?
Только Вы и предметы, которые у Вас уже есть:
Вы получите бессрочный доступ ко всем тренировкам курса:
