Владимир Никифоров - тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре
Тренер по фитнесу и ОФК - стаж более 13 лет
У многих учеников Владимира благодаря тренировкам нормализовалось артериальное давление, уменьшился сахар крови, исчезла боль в спине и суставах
Владимир хорошо понимает, с какими возрастными и гормональными изменениями приходится сталкиваться в возрасте 40+, а также людям с проблемами со здоровьем
Владимир сам похудел на 24 кг без диет и фитнес-клубов, тренируясь дома по 15-20 минут в день
Тренировки ЛФК-марафона
НЕ ТРЕБУЮТ НИКАКОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ДОМА, ДЛЯТСЯ НЕ БОЛЕЕ 20 минут
ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС
Какие будут результаты?
Вот некоторые фото, которые присылали участницы марафона: