ФИТНЕС-ВЕСНА :: 7 недель тренировок и 2 программы питания

Домашний Спортклуб представляет легендарный курс похудения в домашних условиях:

Программа “Фитнес-Весна” - это проверенная временем система, благодаря которой очень много женщин сумели изменить свою фигуру, стали стройными и полюбили свое отражение в зеркале.

“Фитнес-Весна” за 4 года своего существования помогла сотням людей добиться красивой фигуры и укрепить здоровье, причем за достаточно короткие сроки - “Фитнес-Весна” идет всего 7 недель.

Имеет высшее техническое образование (диплом с отличием) и профильное спортивное образование: Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера (г.Санкт-Петербург)
Имеет собственный опыт набора мышц (с 67 кг до 117 кг) и похудения (на 24 кг за 3 месяца: со 117 кг до 93 кг)
Приверженец теории локального жиросжигания, которую проверил и доказал на практике: похудел в талии на 30 см
Консультирует и проводит тренировки для похудения, локальной коррекции фигуры, набора мышечной массы и общего оздоровления
Занимается просветительской деятельностью, выступает на конференциях, проводит обучающие вебинары
Спикер более 100 международных онлайн-конференций (общее число слушателей около 600 000 чел.)
Являлся фитнес-экспертом 5 телеканала (в программе "Утро на 5")
Кандидат в мастера спорта (организация пауэрлифтинга WPC/WPO)
Призер открытого чемпионата Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу
Автор уникальных методик коррекции веса и оздоровления
Изучает новое в своей профессии и применяет на практике

Что же собой представляют тренировки в “Фитнес-Весне”? Это выверенное сочетание ЛФК-упражнений, выполняемых в медленном темпе, с динамическими упражнениями в интервальном формате. Именно за счет последних Вы можете в значительной степени увеличить, или, наоборот, снизить нагрузку. Как это сделать, тренер рассказывает на самих тренировках.

Хотя, надо отметить, что еще один секрет успеха данной программы - это живой формат видео.

Говорит создатель “Фитнес-Весны” тренер Владимир Никифоров:

“Отдельно скажу про формат тренировок “Фитнес-Весны”. Я до сих пор с большой любовью вспоминаю то, как мы создавали эту программу. Тот драйв, задор и энергетику, который был на каждой тренировке. Тренировки выполнял я, моя жена Оля и 8 (!) моих учеников!
Все, кто снимался в этой программе, очень старались технически грамотно выполнить каждое движение. Уверен, эти старания передадутся и Вам и в разы увеличат эффективность Ваших тренировок”.

В программе “Фитнес-Весна” Вас ждут 7 недель тренировок, по 6 тренировок в неделю.

Итого 42 разные видеотренировки, которые будут приходить к Вам на е-mail каждый день с понедельника по субботу.

Записи тренировок остаются у Вас навсегда и, если Вы пропустили какие-то тренировки или решите пройти “Фитнес-Весну” заново, Вы всегда это сможете сделать.

Второй вариант питания - это интервальная система 16/8, которая сейчас очень популярна среди "звёзд". Мы в “Домашнем спортклубе” начали использовать систему 16/8 еще в 2016 году, и в “Фитнес-Весне” я дал детальные пояснения, как этот формат питания максимально верно реализовать на практике.

БОНУС!!! Кроме двух планов по питанию, Вы получите еще одно важное видео на эту тему - питание ДО и ПОСЛЕ тренировки. Правильная организация этих приемов пищи напрямую влияет на то, как эффективно Вы будете снижать вес и худеть в проблемных зонах. В видео я расскажу, что, сколько и когда можно или нельзя есть в эти приемы пищи.

Оставьте заявку на "Фитнес-весну" и в течение 3 дней оплатите ее, тогда в подарок Вы получите Видеокурс “Плоский Живот за 7 дней”.

Данный курс состоит из 7 видеотренировок, нацеленных преимущественно на область живота. Выполняют упражнения девушки разной комплекции и возрастов, что позволяет Вам увидеть, как сделать упражнение легче или, наоборот, сложнее.

КАК СОЧЕТАТЬ “Фитнес-Весну” и бонус-курс “Плоский Живот за 7 дней”?

Тренировки данного комплекса с легкостью можно сочетать с тренировками “Фитнес-Весны”.

Например, в воскресенье, когда нет тренировки основного курса, можно выполнить тренировку из курса “Плоский Живот за 7 дней”. Или в дни, когда тренировка “Фитнес-Весны” была не очень сложная и у Вас есть желание и силы еще немного потренироваться, Вы тоже выполняете тренировку из курса “Плоский Живот за 7 дней”.