Фитнес-тренер Владимир Никифоров представляет курс похудения живота
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 28 ДНЕЙ:
продвинутый уровень
Всего 1 тренировка в день (не более 20 минут)
- Курс рассчитан минимум на 4 недели тренировок
- Новые упражнения для усиленной проработки области талии и боков
- Более сложные упражнения, чем в Базовом курсе "Плоский живот за 28 дней"
- Убираем лишнее на животе и вокруг талии ещё эффективнее!
Курс состоит из 4 тренировок
Описание
Сначала (первый месяц) занимаемся по следующей схеме:
✓ Тренировку 1 выполняем каждый день в течение 1-й недели.
✓ Тренировку 2 выполняем каждый день на 2-й неделе.
✓ Тренировку 3 - на 3-й неделе.
✓ Тренировку 4 - на 4-й неделе.
Далее можно перейти к формату чередования тренировок внутри недели:
✓ в понедельник выполняем Тренировку 1
✓ во вторник - Тренировку 2
✓ среда - Тренировка 3
✓ четверг - Тренировка 4
✓ пятница - снова Тренировка 1
и так далее.
Каждая тренировка длится 18-20 минут и состоит из 5-6 упражнений, которые целенаправленно сжигают жир в области живота.
✓ Тренировку 1 выполняем каждый день в течение 1-й недели.
✓ Тренировку 2 выполняем каждый день на 2-й неделе.
✓ Тренировку 3 - на 3-й неделе.
✓ Тренировку 4 - на 4-й неделе.
Далее можно перейти к формату чередования тренировок внутри недели:
✓ в понедельник выполняем Тренировку 1
✓ во вторник - Тренировку 2
✓ среда - Тренировка 3
✓ четверг - Тренировка 4
✓ пятница - снова Тренировка 1
и так далее.
Каждая тренировка длится 18-20 минут и состоит из 5-6 упражнений, которые целенаправленно сжигают жир в области живота.
Доступ к курсу открывается на 6 месяцев: у Вас будет достаточно времени, чтобы проработать каждое упражнение и тренировку много раз! Далее Вы сможете продлить доступ к этому курсу или выбрать другой.
Планируемые результаты через 28 дней - минус 5-15 см в области талии (в зависимости от начального состояния) и более еще более подтянутые мышцы пресса.
А какие результаты будут у Вас?
Это зависит, в первую очередь от Вас, Вашего изначального состояния, Вашей мотивации и Вашей самодисциплины!
Упражнения данного курса:
- В ходе выполнения упражнений данного курса прорабатываются все мышцы брюшного пресса.
- Причем тренировки построены таким образом, чтобы сжигался жир в области живота и талии, а также укреплялись мышцы в этой области.
- Также уменьшается висцеральный (внутренний) жир, из-за которого живот "торчит" вперед.
Какие конкретно будут упражнения?
Каждое из упражнений в каждой тренировке воздействует на область живота. Здесь не будет прыжковых и беговых упражнений. Вас ждут исключительно жиросжигающие упражнения, воздействующие на область живота и не травмирующие суставы, связки и позвоночник.
Кому подойдут такие тренировки?
Курс подходит и для женщин, и для мужчин. В этом курсе более сложные упражнения, чем в курсе "Плоский живот за 28 дней. Базовый уровень". Если Вы проходили мои другие курсы и хотите активной проработки мышц живота и боков и целенаправленного избавления от лишнего в этих областях, то курс "Плоский живот за 28 дней. Продвинутый уровень" - для Вас.
Продолжайте движение к Вашей лучшей форме!
Доступ к курсу открывается автоматически сразу после оплаты. Вы сможете тренироваться с любого устройства с доступом к интернету. (Youtube не нужен!). Личный кабинет находится на сайте https://fitcourse.ru. А на телефон можно установить бесплатное мобильное приложение GetCourse (ГетКурс).
Вы приобретаете курс на 6 месяцев: у Вас будет достаточно времени, чтобы проработать каждое упражнение и тренировку много раз! Далее Вы сможете продлить доступ к этому курсу или выбрать другой (например, "Снова 25" или "Курс с гантелями").
Вы приобретаете курс на 6 месяцев: у Вас будет достаточно времени, чтобы проработать каждое упражнение и тренировку много раз! Далее Вы сможете продлить доступ к этому курсу или выбрать другой (например, "Снова 25" или "Курс с гантелями").
Сразу после оплаты Вы получите доступ ко всем материалам курса:
- Инструкция к курсу
- 4 видеотренировки
Также Вы получите в подарок 2 видео по питанию:
Приобретайте курс. Нажимайте на кнопку "ПОЛУЧИТЬ КУРС". Принимаем оплату любыми картами, выпущенными в РФ и за границей! Доступ к курсу откроется сразу после оплаты на сайте https://fitcourse.ru.
Доступ к курсу открывается автоматически сразу после оплаты. Вы сможете тренироваться с любого устройства с доступом к интернету. (Youtube не нужен!). Личный кабинет находится на сайте https://fitcourse.ru. А на телефон можно установить бесплатное мобильное приложение GetCourse (ГетКурс).
Вы приобретаете курс на 6 месяцев: у Вас будет достаточно времени, чтобы проработать каждое упражнение и тренировку много раз! Далее Вы сможете продлить доступ к этому курсу или выбрать другой (например, "Снова 25" или "Курс с гантелями").
Вы приобретаете курс на 6 месяцев: у Вас будет достаточно времени, чтобы проработать каждое упражнение и тренировку много раз! Далее Вы сможете продлить доступ к этому курсу или выбрать другой (например, "Снова 25" или "Курс с гантелями").
Остались вопросы?
Напишите нам:
на Е-mail: mail@proftrener.ru,
в WhatsApp или
Telegram нашему менеджеру.
Мы проведем для Вас персональную мини-консультацию, ответим на все интересующие вопросы! А еще поможем скачать приложение на телефон и начать тренировки!
на Е-mail: mail@proftrener.ru,
в WhatsApp или
Telegram нашему менеджеру.
Мы проведем для Вас персональную мини-консультацию, ответим на все интересующие вопросы! А еще поможем скачать приложение на телефон и начать тренировки!
© Владимир Игоревич Никифоров. Все права защищены.
Остались вопросы? Напишите в техподдержку по е-mail: mail@proftrener.ru, WhatsApp или Telegram нашему менеджеру.